مهم جدا للصحة

مهم جدا للصحة العامة

- استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال،
- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم،
- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد،
- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا،
- قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها،
- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء،
- ابعد الجوال عنك أثناء عملية الشحن،
- لا تستخدم سماعات الأذن لفترة طويلة،
- أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساء إلى الساعة 6 صباحا،
- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم،
- لا تستخدم الجوال إذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى، لأن الإشعاعات تصل إلى 1000 ضعف.

----------------------------------------
إليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية


تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي .


كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان، يخفض الكولسترول، يزيل المغص والصداع .
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد ويطرد الغازات .


حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية.


خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم.


بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


كيوي + خيار + تفاح : يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى : يضبط معدل السكر .


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم، يعدل مستوى السمية، يعدل ضغط الدم ويقاوم الأكسدة.


حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين (C) + (B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة .


حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين (C) + (E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات، مغذي، يمنع الإمساك.
------------------------------------------------------------------------------
المتعة إلى حد بعيد
حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم، إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة :


تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو أعلم به، وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل أجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الأطباء بالمشي حافيا على الرمل، حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل، مما يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل سليم.
-------------------------------------------------------------------------------
هل تعلم :

فصيلة الدم
نسبة الاشخاص الموجودة لديهم
+O
40 %
- O
7 %
A +
34 %
A -
6 %
B +
8 %
B -
1 %
AB +
3 %
AB -
1 %

------------------------------------------------------------
هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

أكد بحث دقيق، أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم، أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية.
ما هو تقييمك ؟

فصيلة O
تريد ان تكون قائدا، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك. عاطفي، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور والغيرة) وتميل إلى أن المنافسة
فصيلة A
تحب الوئام والسلام والتنظيم. تعمل جيدا مع الآخرين، حساس، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء.

فصيلة B
تحب الأشياء واضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا، وهذه نقطة ضعف لديك.
فصيلة AB
هادئ ومسيطر، محبوب بشكل عام، تتعامل مع الناس ببساطة. تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل، صريح، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات.
معلومات هامة جدا :
ماهي فصيلة الدم المختلفة عنك ويمكن أن تستقبل منها ؟

يمكن أن تستقبل
إذا كانت فصيلتك
O-
O+
B-
B+
A-
A+
AB-
AB+
AB+
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES
AB-
YES


YES


YES

YES


A+
YES
YES




YES
YES




A-
YES






YES






B+
YES
YES
YES
YES








B-
YES


YES










O+
YES
YES












O-
YES














----------------------------------------------------

هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات

الفاكهة
الفوائد


التفاح
يحمي القلب
يقاوم الامساك
الإسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل

المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة

الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من أمراض الكبد

الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد

موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الإسهال

فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم

بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن

العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك

البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم

كرنب
تكافح السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير

الكنتالوب
يحفظ البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة


--------------------------------------------------------
شرب الماء على معدة فارغة :


من الأمور الشعبية في اليابان اليوم، شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح. وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء. وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :
الصداع، آلام الجسم، القلب، التهاب المفاصل، ضربات القلب السريعة، الصرع، البدانة الزائدة، الإلتهاب الشعبي، والربو والسل، والتهاب السحايا، وأمراض الكلي، والبول، والقيء، التهاب المعدة، الإسهال، والسكري، الإمساك، جميع أمراض العيون، الرحم، والسرطان، والأذن والأنف والحنجرة.

طريقة العلاج

1- عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل ..
2- بعد أن تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي إلا بعد 45 دقيقة.
3- بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء.
4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبة أو تناولتها (فطور، غداء، عشاء)، لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين.
5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا إلى أن تصل إلى 4 أكواب ماء يوميا.
6- لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها.
--------------------------------------------------

القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم/ الحد من الأمراض الرئيسية :
1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2- آلالم المعدة / 10 أيام
3- مرض السكري / 30 يوم
4- الامساك / 10 ايام
5- السرطان / 180 يوم
6- السل / 90 يوم
7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني.

----------------------------------

طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية، ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات، ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك.

اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا.

ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين، أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد.
-------------------
للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد، لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ولكن، اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم. ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام.
--------------------------------------
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى، فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يجب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا ...
ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية، ومن الأعراض العامة : الغثيان وشدة التعرق. 60 % من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا. ألم في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما. دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة ...
يقول طبيب القلب لو أن كل من حصل على هذا البريد قام بإرساله إلى جميع من يعرف، فلربما تمكن من إنقاذ حياة شخص على الأقل.